Zdrowa, urozmaicona i odpowiednio zbilansowana dieta jest niezwykle ważna dla prawidłowego przebiegu ciąży. Dlatego istotne jest aby wiedzieć, czego nie można jeść w ciąży. Właściwe żywienie zapewni kobiecie dobre samopoczucie, jak i dostarczy jej dziecku wszelkich ważnych dla jego rozwoju składników odżywczych. ...

Wakacyjne spotkania z rodziną i przyjaciółmi stanowią idealną okazję do kulinarnych eksperymentów. Latem jesteśmy otoczeni całym mnóstwem świeżych owoców i warzyw z których z łatwością możemy wyczarować smaczne posiłki. Warto to wykorzystać! Niektóre tropikalne rośliny, takie jak na przykład ananasy, są dostępne w Polsce przez okrągły rok. Chcesz znaleźć odpowiedzi na ...

Każdy z nas świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że jajka są niezwykle cennym źródłem białka i innych mikroelementów. Nic więc dziwnego, że wiele osób nie wyobraża sobie swojego jadłospisu właśnie bez jajek. Warto w tym momencie jednak podkreślić, że jajka można spożywać w wielu, różnych postaciach. Zwykle wielu dietetyków ...

Ciąża to czas, gdy w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian hormonalnych, które sprawiają, że dochodzi do rozciągania macicy i przerostu tkanek mięśniowych. Progesteron, którego stężenie w ciąży wzrasta, sprawia, że kobieta ma większy apetyt i coraz częściej nachodzą ją zachcianki na coś „ekstra”. Oprócz tego w brzuchu przyszłej mamy rodzi ...

Naturalne soki warzywne to bogactwo witamin oraz składników mineralnych. Są one łatwe do przygotowania w domu oraz smaczne. Ale jakie soki warzywne są najlepsze? Niewątpliwie jednym z najzdrowszych i najbardziej uniwersalnych przetworów warzywnych jest sok pomidorowy. Dowiedz się dlaczego warto go pić. ...

Coraz bardziej popularną metodą przyrządzania potraw jest gotowanie na parze. Wiele osób decyduje się bądź zaczyna rozważać taką formę przygotowywania dań. Nie każdy wie, jak dużo zalet ma gotowanie na parze i dlaczego warto akurat tę metodę wykorzystać w kuchni. ...

Szczupła i smukła sylwetka to przede wszystkim marzenie wielu kobiet. Panie coraz chętnie zapisują się na siłownie i starają się poświęcać wyjątkowo dużą ilość czasu na aktywność fizyczną. Niemniej jednak same treningi to jedynie 50% całego sukcesu. Drugą jego połowę stanowi odpowiednio zbilansowana dieta, która pozwala wykreować deficyt kaloryczny. Wobec ...